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「身体経営術」入門 仕事力が倍増する<ゆる体操>超基本9メソッド

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「身体経営術」入門 仕事力が倍増する<ゆる体操>超基本9メソッド

  • Amazon.co.jp: 仕事力が倍増する“ゆる体操”超基本9メソッド―「身体経営術」入門: 高岡 英夫: 本
    • http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4774506877/nilabwiki-22/ref=nosim/
    • >身体は人間の精神を支配している。
    • >
    • >この関係を理解し活用すると、
    • >身体というものを自分のまさに資産とした、
    • >素晴らしいビジネス・ライフが送れる。
    • >そしたまた仕事の能力が非常に高められる。
    • >
    • >有名スポーツ選手や政治家、一流ビジネスマンもが実践する「ゆる体操」。
    • >本書では
    • >武術家であり、また経営者としても成功する著者が開発した
    • >この体操の理論と実践法を具体的に解説。
    • >
    • >プロローグで初めて語られた著者の半生は、ファン必読。
    • >
    • >この本を読めば、今すぐ、完璧に変われる。
    • >
    • >出版社からのコメント
    • >これぞまさに逆転の発想。
    • >仕事に大切なのは「知識」や「技術」「発想法」だけではありません。
    • >本書は、仕事力が高まる身体を作れる「ゆる体操」本のいわばビジネス版です。
    • >有名スポーツ選手や政治家、一流ビジネスマンも実践する体操を公開します。
    • >
    • >プロローグで初めて語られた著者の半生は、ファンの方必読!

読書メモ

  • 寝ゆる黄金の3点セット
    • 腰もぞもぞ体操
    • すねプラプラ体操
    • ひざコゾコゾ体操
      • 痛気持ちいい

  • 身体がこわばった状態をほぐす
    • 若干の左右の運動、体をゆするようなモゾモゾ運動で、自然と腰が伸びていく

  • 大腰筋ダイエット

  • 大腰筋が弱まると高齢者が転倒しやすくなる
    • 踏み台昇降が効果的
    • 歩く時に地面を蹴ってから着地するまでの間で、足の高さが最も低くなるのは軸足の真横を通るとき
      • 転倒するところ
      • 「寝ゆる黄金の3点セット」で、つま先の最下点の高さが上がる

  • 人間の「ゆるむ」とは
    • 新陳代謝がよくなること

  • 背もたれ首モゾモゾ体操


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